Team Building Bootcamp
Plongez dans l'intensité et la transformation du bootcamp à travers notre blog, où vous découvrirez des programmes d'entraînement variés, des conseils de remise en forme et des récits inspirants pour vous aider à repousser vos limites et atteindre vos objectifs de condition physique
Un Team Building Bootcamp est un entraînement sportif se déroulant le plus souvent sous fond de musique, en plein air ou en salle, en principe sans équipement. Il est inspiré d’un programme de sélection des nouvelles recrues militaires. Ces programmes sont conçus pour augmenter la force et la forme physique grâce à une variété d’exercices de groupe à des intervalles d’intensité différents, sous forme de hit!, sur une période de 45 minutes à 1 heure.
QUAND EST NÉE LE BOOT CAMP ?
L’origine du Bootcamp remonte à la guerre hispano-américaine de 1898. À cette époque, les recrues américaines formées dans les camps d’entraînement portaient des bottes, d’où le nom « Bootcamp ».
Ce n’est que 100 ans plus tard qu’il est devenu un phénomène de mode aux États-Unis.
Ensuite, il a successivement été adapté en 1999 et 2001 par le Royaume-Uni et le Canada. En France, le Bootcamp suscite l’intérêt des personnes à la recherche d’activités physiques variées et originales depuis le début des années 2010.
On le retrouve aujourd’hui dans les salles de fitness, mais parfois dans des lieux dédiés, avec une dimension « show », en mode en sons et lumières
QUEL EST L’OBJECTIF d’unTeam Building Bootcamp?
Pour commencer, les résultats physiques sont impressionnants dès la première séance. Une méthode rigoureuse certes mais qui aura l’effet escompté sur votre silhouette et qui pourrait motiver bon nombre de vos collaborateurs à se remettre au sport !
QUELLE A ÉTÉ L’INSPIRATION DU BOOTCAMP
Cette activité repose sur les valeurs fortes de l’Armée à savoir le dépassement de soi et la solidarité. Or, ce sont deux valeurs que l’on retrouve forcément dans toute entreprise ou organisation. Cela fait du Boot Camp une activité à haut potentiel pour influer sur la cohésion de votre groupe.
LES AVANTAGES AU BOOTCAMP
L’exercice aérobie régulier peut contribuer à réduire l’hypertension, l’hypertonie et le stresse. Cela s’explique en partie par la libération d’endorphines, qui agissent comme un stimulant de l’humeur.
Certains Bootcamps proposent même un soutien psychologique, nécessaire pour maintenir la motivation des participants au-delà du Bootcamp.
LE TEAM BUILDING CONCERNANT LE BOOT CAMP
Il est vrai que cette activité n’est pas applicable à toutes les entreprises. Ce genre d’activités est plutôt recommandé pour les effectifs jeunes et dynamiques, bien que les non-sportifs soient les bienvenus.
Il s’agit tout de même d’une activité intense et il est conseillé d’avoir l’approbation du groupe à l’unanimité pour éviter les problèmes qui pourraient survenir lors de la séance.
Cependant rassurez-vous, le coach chargé du camp saura motiver ses troupes sans faire preuve d’une extrême froideur ou de violences verbales ou physiques. Aucune scène digne de Full Metal Jacket ne sera donc à déplorer, l’expérience ne pousse pas l’immersion à ce point, le but étant que chacun s’y retrouve et puisse réussir son objectif.
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