Qu’est-ce que l’AquaBike ?

Découvrez tous les secrets de l'aquabike sur notre blog, où vous trouverez des conseils d'entraînement, des astuces de bien-être aquatique pour profiter au maximum de cette activité rafraîchissante et tonifiante.

Vous souhaitez mettre en place une activité Bien-être lors de votre prochain séminaire d’entreprise ? Avec notre Team Building Aquabike, bénéficiez d’une activité de remise en forme originale avec de nombreux bienfaits pour la santé. Vos collaborateurs et vous pourrez profiter d’une séance en piscine et vous aérer l’esprit tous ensemble.

Comment se pratique cette activité?

L’activité AquaBike se pratique dans un bassin peu profond dans lequel sont immergés des vélos spécialement conçu. Ces vélos n’ont pas de vitesse comme sur les vélos classiques. En effet, plus le pédalage est rapide, plus l’eau devient résistante et sollicite davantage vos muscles. De même, selon la position vous pourrez simuler une sortie en vélo en descente, en côte ou en sprint. 

Cet exercice travaille essentiellement le bas du corps au niveau des cuisses, cependant cela aura un impact sur votre silhouette en général. Vous vous sentirez mieux dans votre corps avec des courbes plus fines et mieux dessinées. Des exercices complémentaires sur le haut du corps seront également effectués en ce sens pour faire travailler les bras et les abdos de tout le monde.

Cette activité complète vous permettra d’obtenir des résultats rapides aussi bien sur votre physique que sur votre endurance.

Concernant le déroulement des séances, un coach professionnel e chargera d’animer le cours pendant 45 minutes.

Pourquoi organiser un Team Building Aquabike ?

Premièrement, l’Aquabike est à destination de tout public, personnes sportives comme personnes âgées ou sédentaires, tout le monde peut y trouver son compte le temps d’une séance. Qui plus est, les bassins peuvent généralement accueillir une vingtaine de personnes. Vous serez donc tous réunis et partagerez un moment de détente avec tous vos collègues.

De plus, les bénéfices que pourront en tirer vos salariés seront répercutés sur leur performance au travail. Et oui, il faut être bien dans sa tête et dans son corps si l’on veut être productif et pouvoir donner la pleine mesure de ses moyens.

’autant plus que vos salariés se sentiront considérés et valorisés, ce qui est aura pour effet de le rendre plus loyaux envers l’entreprise.

Cette activité est complémentaire avec le Pilate, le Yoga ainsi que tout activité aquatique.

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