Atelier Zumba
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Team Building Zumba
Votre cours de danse à Paris et dans toute l'IDF
Vous n’avez toujours pas trouver d’animation pour votre prochain séminaire d’entreprise ? Essayez un Team Building autour de notre univers Danse avec notre cours de Zumba !
La Zumba c’est quoi ?
Inventée dans les années 90 par un chorégraphe colombien lors d’un cours d’aérobic, la zumba est en fait un concept tout à fait novateur lors de sa création. Il s’est développé peu à peu au 21e siècle avec de plus en plus d’adeptes, notamment dans l’univers du fitness.
En effet, il s’agit d’un mélange entre programme d’activités physiques et danses latines. Vos collaborateurs et vous devraient donc danser en chorégraphie sur des musiques salsa, reggaeton, kuduro, voire africaines ou indiennes.
Le Team Building Idéal
La Zumba présente plusieurs caractéristiques et atouts qui en font une activité idéale pour une session de Team Building :
Activité de Groupe
C’est quasiment un pré-requis indispensable à tout Team Building, avec un cours de zumba vous pourrez tous vous retrouver le temps d’une séance. En plus, aucun climat de compétition n’est instauré, seulement de la bienveillance entre les participants.
Cohésion du groupe
Avec les différentes chorégraphies à réaliser, les participants devront faire preuve de communication pour être totalement synchronisés entre eux. Ainsi, vos collaborateurs seront à l’écoute les uns des autres pourront créer une vraie complicité à l’issue du cours.
Développement de soi
La zumba permet à chaque participant de faire un véritable travail sur lui-même, notamment au niveau de la confiance et de l’affirmation. Le fait de travailler le langage corporel va effectivement permettre aux participants d’être mieux dans leur peau et de mieux maîtriser leurs postures et leurs gestes.
Santé
Très proche d’un programme de gym classique, la zumba renforce les muscles et améliore l’endurance des pratiquants grâce à ses séances très rythmées. Ses chorégraphies stimuleront également le cerveau des participants et renforceront leur mémoire.
Alors n’hésitez plus, profitez d’un programme complet pour votre Team Building en réservant votre cours de Zumba !
Découvrez tous nos cours dansants sur le site cohesiondequipe.fr :
Atelier_Zumba_Ile_de_France
Fiche technique
- Région
- Île-de-France
- Lieux
- Interieur
Est-ce que la zumba fait perdre du poids ?
Avec une séance de 45 minutes, la dépense calorique de la Zumba avoisine les 400 Kcal en moyenne. La Zumba est un excellent sport pour entretenir et affiner sa silhouette. En terme de fréquence, il est recommandé en plus d'une hygiène alimentaire équilibrée d'avoir un programme de Zumba de 2 à 3 fois par semaine.
Comment fait-on de la Zumba ?
Un cours de zumba dure en général entre 30 minutes et une heure. Et comme il s'agit d'une activité physique, il convient de toujours commencer avec un petit échauffement. La séance se poursuit avec des chorégraphies qui enchainent des pas et des mouvements de danse latine et de fitness.
Qu'est-ce que veut dire "Zumba" ?
Programme de remise en forme d'origine colombienne qui mélange aérobic et fitness sur des rythmes et des chorégraphies issus de danses latines.
Qu'est-ce que veut dire "Zumba" ?
Programme de remise en forme d'origine colombienne qui mélange aérobic et fitness sur des rythmes et des chorégraphies issus de danses latines.
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