Team Building Initiation aux Arts Martiaux

Faites le plein de force vitale grâce à votre art martial chinois

Initiez vos collaborateurs aux arts martiaux chinois

De nouvelles activités de Team Building offrent de nouvelles alternatives aux entreprises qui souhaitent améliorer le bien-être de leurs salariés. En effet, les initiations aux arts martiaux chinois sont de plus en plus en vogue concernant les incentives mises en place lors de séminaires d’entreprise. Deux pratiques se distinguent particulièrement, le Tai Chi et le Qi Gong. Issus de la tradition chinoise, ces arts martiaux se focalisent sur l’énergie vitale du corps et aideront vos collaborateurs à gagner en sérénité à la fin du cours.

1) Le Tai Chi

Le Tai-Chi ou Tai-Chi-Chuan s’apparente à une gymnastique de mouvements qui requiert concentration et précision. En effet, les mouvements doivent être exécutés avec une extrême lenteur afin d’identifier les blocages qui émanent du corps. Cette technique permettra alors aux participants d’apprendre à contrôler leur énergie et à la transférer d’une partie à l’autre de leur corps. Qui plus est, il s’agit également d’un excellent exercice de respiration. Ainsi, celle-ci devra être parfaitement contrôlée et régulée pour pouvoir être en coordination avec les gestes et garantir la réussite des exercices.

Ce cours aura donc des bienfaits bénéfiques sur la santé des participants. Entre autre, il permet de limiter les risques de maladie cardio-vasculaire ou d’hypertension, tout comme il pourra améliorer le sommeil des participants ou leur capacité aérobic.

2) Qi Gong

Le Qi Gong est un art martial issu de la tradition chinoise tout comme le Tai Chi. Cette pratique est très répandue en Chine et permet notamment aux adeptes de renforcer leur système immunitaire, de prévenir les maladies ou encore d’améliorer leur santé générale.

Les pratiquants réguliers du Qi Gong peuvent apercevoir des bienfaits dans la qualité de leur vie quotidienne, notamment pour des questions de sommeil, de stress, d’hypertension ou de douleurs chroniques qui sont considérablement réduites grâce à la pratique du Qi Gong.

De plus, cette pratique ne nécessite pas d’efforts physiques importants et est accessible à tout le monde. En effet, tout le Tai-Chi, les mouvements sont lents et travaillent la respiration des participants.Cela peut s’avérer être un excellent moyen de reprendre le sport en douceur et de manière progressive.

N’hésitez donc pas à faire découvrir un univers et une culture différente à vos collaborateurs lors de votre séminaire.  Grâce à notre Team Building Initiation aux Arts Martiaux, faites les voyager à travers leur for intérieur !

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Activité Team Building